Giới hạn cá nhân
Thông tin 18+ SV666 và sử dụng có trách nhiệm
Nội dung chỉ dành cho người từ 18 tuổi; người dùng nên đặt giới hạn thời gian, nghỉ khỏi màn hình và dừng khi mất kiểm soát.
Đặt giới hạn trước khi bắt đầu
Người dưới 18 tuổi không nên sử dụng nội dung này. Người trưởng thành cần kiểm tra quy định tại nơi mình sinh sống và đặt khoảng thời gian rõ ràng trước khi mở một phiên.
Nên nghỉ đều, tắt thông báo gây xao nhãng và không tiếp tục khi mệt, khó tập trung hoặc đang cố gắng bù lại một kết quả trước đó. Không dùng nội dung giải trí như cách giải quyết vấn đề tài chính hoặc cảm xúc.
Nếu việc sử dụng làm ảnh hưởng đến giấc ngủ, công việc hoặc mối quan hệ, hãy dừng lại, rời thiết bị và tìm hỗ trợ từ người đáng tin cậy hoặc dịch vụ tư vấn phù hợp tại địa phương.
Dấu hiệu nên dừng
- Tiếp tục lâu hơn giới hạn đã đặt hoặc bỏ qua thời gian nghỉ.
- Khó tập trung, thao tác lặp hoặc cảm thấy căng thẳng khi nhìn màn hình.
- Dùng thiết bị trong giờ ngủ, giờ làm việc hoặc khi cần chăm sóc người khác.
- Che giấu thời gian sử dụng hoặc bỏ qua trách nhiệm cá nhân.
